График работы контакт центра: Понедельник - Пятница: с 08:00 до 20:00 Суббота: с 08:00 до 18:00 Воскресенье: с 08:00 до 16:00

Заказать обратный звонок

Нажимая на кнопку, Вы принимаетепользовательское соглашение и даете согласие на обработку персональных данных
X

Щелково, пр-т. Пролетарский, д. 9, ТРЦ "999"
Пн-Пт: 8:00-18:00 Сб: 8:00-14:00 Вс: выходной

Королев, ул. Горького, д. 2А, 2-й этаж
Пн-Пт: 8:00-19:00, Сб: 8:00-16:00, Вс: 8:00-14:00

Мытищи, ул. Мира, д. 10/10
Пн-Пт: 9:00-18:00, Сб: 9:00-14:00, Вс: выходной

Пушкино, пр-т. Московский, д. 57, корп. 1
Пн-Пт: 8:00-18:00, Сб: 8:00-14:00, Вс: выходной

Сергиев Посад, пр-т. Красной Армии, д. 77А
Пн-Пт: 8:00-19:00, Сб-Вс: 9:00-16:00. Процедурный кабинет: Пн-Пт 7:30, Сб-Вс 8:30

Серпухов, ул. Ворошилова, д. 128
Пн-Пт: 8:30-17:30, Сб: 9:00-14:00, Вс: выходной

Долгопрудный, ул. Дирижабельная, д. 6, корп. 3
Пн.-Пт: 8:00-19:00, Сб: 9:00-16:00 Вс: 9:00-14:00

Ваш город Королев?данет, другой
Посмотреть на карте

Пн-Пт: 8:00-18:00

Сб: 8:00-14:00

Вс: выходной

Пн-Пт: 8:00-19:00

Сб: 8:00-16:00

Вс: 8:00-14:00

Пн-Пт: 9:00-18:00

Сб: 9:00-14:00

Вс: выходной

Пн-Пт: 8:00-18:00

Сб: 8:00-14:00

Вс: выходной

Пн-Пт: 8:00-19:00

Сб-Вс: 9:00-16:00

Пн-Пт: 8:30-17:30

Сб: 9:00-14:00

Вс: выходной

Пн-Пт: 8:00-19:00

Сб: 9:00-16:00

Вс: 9:00-14:00

8 (495) 215-53-03Единый номер контакт-центра
8 (495) 281-52-22Для организаций

Как выработать стрессоустойчивость

Как выработать стрессоустойчивость
Как выработать стрессоустойчивость

Устойчивость психики к стрессам можно сравнить с физическим иммунитетом организма. Он распознает болезнетворные бактерии и либо справляется с ними, либо не справляется и развивается болезнь. То же самое происходит и с психикой человека. Столкнувшись со стрессом она или перебарывает ситуацию, или ситуация ломает психику, а заодно и самого человека перед жизненными препятствиями. Повысить психологический иммунитет можно с помощью физического и психологического подхода, а можно и сочетанием обоих подходов к стрессу.

Физический подход к стрессу

Он выражается не только в хорошей физической подготовке к стрессу, но и в материальном и любом другом благополучие. Это заметно повышает иммунитет к стрессовым ситуациям. Для того чтобы его осуществить, нужно развивать благополучие в разных сферах своей жизни. Например, заняться своим здоровьем, красотой, усовершенствовать профессиональные навыки и т.д. В итоге вы сможете значительно противостоять стрессовым ситуациям. Вас не будет пугать публичное выступление, если вы хорошо к нему подготовились, вы не будете бояться хулиганов, имея хорошую физическую подготовку. Женщина, которая чувствует, что ее любят и ценят, никогда не будет переживать из-за реальных или воображаемых соперниц, зная, что ее и так все любят. Таких примеров можно привести множество. Конечно, это не всегда защитит вас от стрессовых ситуаций, но число стрессов в вашей жизни резко уменьшиться. Возможно, что работая над своим благополучием, вы и сами не заметите, как уйдут многие ваши страхи и опасения, как вы перестанете волноваться из-за тех того, что вас беспокоило раньше. Но, кроме физического подхода, нужен и психологический подход к стрессу, который не менее важен, чем физическое и материальное благополучие.

Психологический подход к стрессу

Этот подход связан с изучением логики жизненных процессов, закономерностей психики и с разрушением психологических барьеров на пути к внутреннему благополучию. Ведь не секрет, что даже при хорошем здоровье, красоте и материальном благополучие люди впадают в еще больший стресс, а все потому, что не знают психологических закономерностей жизни. Они мучаются от того, что им кажется, что все им завидуют, их ненавидят, у них хотят отнять то, что есть и т.д. В результате чего они просто не могут наслаждаться тем, что имеют, теряют друзей и действительно собирают вокруг себя ненадежных людей и потребителей.

На самом деле это следствие обычной психологической неграмотности, которая мешает им видеть людей вокруг себя в реальном свете, поэтому предательство, козни врагов, чужая зависть и прочие вещи оказываются для них неожиданностью, что можно было бы предвидеть и предотвратить, имея костяк жизненных знаний и немного интуиции. Такие люди постоянно живут в стрессе, и чем больше у них благополучия, тем больше стресс. Поэтому наблюдательность, интуиция и изучение жизненных и психологических законов могут значительно повысить стрессоустойчивость.